Livres recommandés par Sarah Maisonneuve
Comment rester écolo sans finir dépressif Laure Noualhat
Ça y est, tout le monde s’en revendique, et la société entière semble mûre pour devenir verte ! À un détail près : être écolo, c’est basculer dans les affres du doute et des drames. Les limites sont atteintes, les espèces disparaissent sous nos yeux ébahis… L’écologie est le royaume de la mauvaise nouvelle, et notre météo intérieure en subit les perturbations : insomnies, angoisses, sentiment d'impuissancce, etc. On appelle cela l’éco-anxiété, la solastalgie, la dépression verte ou le burn out bio.
Y a-t-il un secret pour rester debout en ces temps incertains ? Elle-même journaliste environnementale, Laure Noualhat est allée à la rencontre de ses confrères, de militants d’ONG et de scientifiques pour apprendre à retrouver confiance en l'avenir. Un voyage qui mène de la sidération à la résilience, au fil de pistes et d’outils pour aller mieux sans se laisser abattre !
Recommandé par : Sarah Maisonneuve
Episode : Sarah Maisonneuve les Ateliers du Bocage - L'Octet Vert
Comment devenir un optimiste contagieux Shawn Achor
L'optimisme est un état d'esprit. Il est possible de le cultiver, de surmonter le cynisme ambiant et de retrouver dynamisme et inspiration.
Ce n'est pas le succès qui apporte le bonheur mais le bonheur qui entraîne le succès, comme le montrent les dernières recherches en neurosciences. Autrement dit, c'est notre état d'esprit qui change notre vie et favorise la réussite.
Mais comment apprendre à voir son possible dans chaque situation au lieu de s'y noyer ? Comment ne pas sucomber au stress et retrouver confiance en soi ?
Shawn Achor nous aide à remodeler notre cerveau par des exercices simples. Une méthode qui a fait ses preuves et changera durablement votre vie.
Recommandé par : Sarah Maisonneuve
Episode : Sarah Maisonneuve les Ateliers du Bocage - L'Octet Vert